Beh a zdravie. Dobré kardio, ale veľká záťaž na kĺby
Beh je jednou z najpopulárnejších športových aktivít. Nie je finančne zaťažujúca a stačí zobrať bundu, kvalitné tenisky a vybehnúť do prírody. Napriek svojim veľkým benefitom pre ľudský organizmus môže však behanie niektorým z nás aj ubližovať. Ako správne behať a kto by si mal, naopak, zvoliť inú aktivity? Skvelý kardio tréning Milovníci tohto pohybu sa po celom…