Väčšinu dňa presedíte v práci, málo sa hýbete a dlhodobo vás trápi bolesť chrbta? Môžete si koledovať o vyskočenú platničku.
Príznaky vyskočenej platničky
Aby sme chrbtici uľavili od záťaže, je potrebné mať vybudované brušné a chrbtové svalstvo. Pokiaľ sú svaly ochabnuté a často sa hrbíme, môže dôjsť k „vyskočeniu“ platničky. „Medzistavcová platnička je hmota, ktorá sa nachádza medzi kostenými stavcami, ktoré tvoria chrbticu a umožňuje tým ich jednoduchší pohyb a tlmenie záťaže. Pokiaľ dôjde k jej vysunutiu z miesta, tak sa môže táto hmota dotýkať alebo až tlačiť na nerv vychádzajúci z chrbtice, čo sa u pacienta prejavuje bolesťami vystreľujúcimi do končatín alebo až zhoršenou citlivosťou, či nehybnosťou inervovanej končatiny,“ hovorí náš ortopéd, MUDr. Tomáš Jakubík.
Príčiny problémov s chrbticou
Vinník sa skrýva častokrát práve v nás, majiteľoch svojho zdravia Zanedbávame prevenciu a žijeme zlými návykmi. Málo fyzickej aktivity, sedavé zamestnanie, ale aj neúmerné zaťažovanie chrbtice pri práci či nadmerná pohybová aktivita môžu zapríčiniť vyskočenie platničky napríklad v hrudnej chrbtici. „Miesto, na ktoré je vyvíjaný dlhodobo veľký tlak, začne organizmus spevňovať tak, že sa tam začnú vytvárať drobné výrastky. A napokon, bolesti chrbta môžu súvisieť aj s procesom starnutia – s rednutím kostí alebo deformáciami na platničkách, ktoré vekom vysychajú,“ tvrdí MUDr. Jakubík z našej nemocnice Clinica Orthopedica.
Ako sa liečia problémy s platničkou?
Keď s bolesťou chrbta navštívite špecialistov, zvyčajne liečbu začínajú rehabilitáciou kombinovanou s vhodnými technikami či elektroliečbou. „Ak bolesti chrbta neustupujú ani po liečbe liekmi, infúziou či cielenými obstrekmi, a ak lekár diagnostikoval a MRI (magnetická rezonancia) potvrdila vyskočenie platničky, nasleduje operácia. Našťastie aj v tejto oblasti ortopédie už nastali podstatné pokroky. V najmodernejších ortopedických nemocniciach v SR sa robia operácie platničiek v indikovaných prípadoch len z minirezu a dokonca aj v lokálnej anestéze. Takýto operačný postup sa volá nukleoplastika a je modernou alternatívou ku klasickým operáciám „otvorenou“ cestou. Priebeh sa počas operácie kontroluje špeciálnym röntgenovým zariadením. Pacienta po 4 hodinách sledovania prepustia domov a úplný ústup ťažkostí sa očakáva do dvoch týždňov,“ opisuje priebeh liečby ortopéd Jakubík.
Čo robiť, aby ste sa vyhli problémom s platničkami
Alfa a omega je, samozrejme, prevencia. Prinášame niekoľko tipov:
- Vyhýbajte sa jednostrannej záťaži a jednostranné preťaženie chrbtice (dlhodobé sedenie pri počítači)
- Pokiaľ dlho sedíte, lebo si to vyžaduje vaše zamestnanie, kompenzujte to posilňovaním s vlastným telom, prechádzkami, bicyklovaním alebo plávaním
- Vyhýbajte sa športom, počas ktorých sa vystavujete otrasom na tvrdom povrchu (beh po asfalte)
- Ak máte po štyridsiatke a prvýkrát začínate aktívne športovať, uprednostnite chôdzu pred behom
- Ak už pociťujete problémy, využite rôzne formy rehabilitačných pobytov zameraných na chrbticu.